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Moda

Cómo saber si tienes mal de amores, o limerencia, y los pasos para erradicarlo

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Cómo saber si tienes mal de amores, o limerencia, y los pasos para erradicarlo

Aunque hoy se celebra el Día Internacional del Mal de Amores, este no es término técnico; sin embargo, la psicología tiene algunas definiciones que coinciden con lo que usual se entiende por esta expresión popular que, por cierto, no se trata de problema menor. 

Obsesión romántica y, sobre todo, limerencia, son los términos más aceptados, aunque no sean cponsiderados diagnósticos clínicos para el mal de amores aunque hasta ahora el «mal de amores» no se ha ubicado en las prioridades de investigación psicológica. 

«A diferencia del amor, con la limerencia, te consumen tus sentimientos por otra persona, te guste o no», señala la Cleveland Clinic. 

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La limerencia se refiere a «un deseo involuntario, incontrolable y obsesivo por otra persona», es una fijación que «puede causar un malestar significativo, alterar la vida diaria y tener consecuencias negativas para los demás», señala Rebecca Ellis, investigadora en salud pública en la Swansea University

Ellis añade en un comentario publicado en el sitio The Conversation que la limerencia puede afectar a cualquiera, pero es más frecuente en personas con ansiedad o depresión.

La palabra limerencia fue acuñada por la psicóloga conductual Dorothy Tennov en su libro de 1979, «Amor y limerencia: La experiencia de estar enamorado». Tennov no se basó en ninguna etimología específica, sólo le pareció que el término era adecuado para el fenómeno que estaba describiendo.

En su libro, Tennov considera que la limerencia es «natural», pero muchos no están de acuerdo. En lo que coinciden los investigadores del fenómeno es que tiene un «impacto negativo en la vida diaria, incluyendo la salud mental de la persona, y potencialmente también en la de la otra persona» u «objeto limerente», señala Ellis.

Cómo saber si tengo limerencia

Según la psicoterapeuta Natacha Duke, la limerencia comparte algunas características con la adicción, ya que en ambos casos, el neurotransmisor dopamina, a veces llamado la «hormona de la felicidad», se libera al entrar en contacto con el objeto de la adicción. «Dado que la dopamina forma parte del sistema de recompensa del cuerpo, se continúa buscando esa sensación de euforia».

Duke señala que también comparte características neuroquímicas con el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), pues los niveles de serotonina parecen disminuir en las dos condiciones.

Entre los factores que pueden aumentar la vulnerabilidad a la limerencia se incluyen:

  • Estilos de apego inseguros
  • Traumas
  • Baja autoestima
  • Uso excesivo de redes sociales

Una persona en estado de limerencia idealiza a la persona de la que está enamorada, fijándose en sus cualidades positivas y negando cualquier defecto, señala Ellis. Sus emociones dependen de las señales percibidas de interés o rechazo, lo que provoca altibajos emocionales extremos.

Ilustrativa: adolescente mira con tristeza a una joven alejarse. Crédito: Shutterstock

Quienes padecen limerencia piensan continuamente en la persona que les atrae, «lo cual puede resultar emocionante y placentero, especialmente si sus sentimientos son correspondidos», agrega, pero agrega que estos casos, «puede ser difícil reconocer el tipo de apego limerente en una relación, confundiéndolo con las primeras etapas del amor romántico».

En cambio, las consecuencias negativas de la limerencia son mejores indicadores, pues la persona que la padece «puede experimentar pensamientos intrusivos, malestar físico, sentimientos intensos y unilaterales, así como pensamientos obsesivo-compulsivos relacionados con la persona que le atrae».

Son estas características las que «distinguen la limerencia de los enamoramientos y otros sentimientos románticos convencionales», señala Ellis.

Las tres etapas de la limerencia

Normalmente, la limerencia consta de tres etapas, señala la académica de la Swansea University. Primero, el enamoramiento, que implica la atracción inicial en la que la persona comienza a idealizar a alguien.

En segundo lugar viene la cristalización, que es la fase de limerencia plena, donde predominan los pensamientos obsesivos, la dependencia emocional y la euforia o la desesperación. La tercera fase es el deterioro, cuando el apego finalmente se desvanece.

«Aunque la limerencia sigue siendo un tema poco investigado, algunos estudios sugieren vínculos con estilos de apego ansioso, en los que la persona teme el rechazo y anhela una constante reafirmación», añade.

También señala que esta obsesión romántica puede afectar la capacidad de una persona para desarrollar y mantener relaciones sanas, ya sean amorosas o platónicas.

Eliminar la limerencia

Para regular sus emociones o romper el ciclo, las personas que experimentan limerencia pueden buscar apoyo externo, «las terapias como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT) pueden ser útiles».

A nivel personal Ellis destaca, primero la importancia de «reconocerla y no juzgarse por sentirla» lo cual puede ser un primer paso importante. 

También recomienda «establecer límites, como limitar la exposición al objeto de la limerencia», lo que puede entenderse a veces como alejarse de él o la ex.

«Practicar la autocompasión y la paciencia, aceptar estas emociones sin juzgarlas y centrarse en el crecimiento personal, puede ayudar a aliviar la angustia», son otras de sus sugerencias.

Duke hace sugerencias similares: 

  • Acepta tus sentimientos tal como son. No te juzgues por desear más de una relación.

  • Sé honesto contigo mismo o misma. Reflexiona sobre lo que necesitas de una relación sana.
  • Practica el amor propio. «Si alguien no corresponde a tus sentimientos o no puede estar ahí para ti, siempre puedes contar contigo», afirma.

  • Establece límites saludables. Limita tus interacciones con personas que no te apoyan de la manera que necesitas.

Ambas expertas coinciden en la importancia de limitar el uso de las redes sociales, pero lo hacen con enfoques diferentes.

Duke señala que no se puede negar que «la tecnología moderna puede ser particularmente adictiva. Permite acceder al historial de una persona, ver sus fotos y saber qué hace a diario». Añade que «las aplicaciones de citas en línea y los perfiles en redes sociales facilitan la sensación de conexión con alguien a quien quizás ni siquiera conozcas bien”.

Por su parte, Ellis señala que «internet ha permitido que más personas compartan sus experiencias de limerencia, encuentren apoyo comunitario y se comprendan mejor a sí mismas».

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Moda

Eliot Awards 2026; el look de Galilea Montijo con un vestido de cadenas de perlas

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Eliot Awards 2026; el look de Galilea Montijo con un vestido de cadenas de perlas

Ayer por la tarde, decenas de celebridades e influencers asistieron a la alfombra amarilla de los Eliot Awards 2026, y aprovecharon la ocasión para mostrar sus outfits.

Galilea Montijo fue una de las invitadas y, como era de esperarse, capturó las miradas con un vestido de cadenas de perlas, el cual combinó con medias y tacones blancos.

Si quieres conocer los detalles completos de su look, aquí te los presentamos.

El vestido drapeado que Galilea Montijo lució en esta alfombra es de la firma Demode Couture, fundada en 2012 por Boris Kargotić y cuya sede se encuentra en Belgrado, Serbia.

Con su diseño «Ethereal Pearl», la conductora mexicana dio una cátedra de estilo al crear un atuendo llamativo, pero a tono con la premiación, que se distingue por ser atrevida, moderna y creativa.

Y es que la pieza, por sí sola, refleja todo el sentido de la marca de lujo. Dentro de sus colecciones predominan vestidos de noche, para bodas, graduaciones, galas y alfombras rojas con elementos como bordados, cristales y perlas.

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Aunque se trata de pequeños detalles, se colocan artesanalmente y son suficientes para atraer las miradas. Pero además, Demode Couture ofrece la posibilidad de personalizar sus prendas para cada cliente.

Los zapatos de Galilea Montijo hicieron un match perfecto con el vestido, ya que sobre la punta tenían una perla. Foto: Instagram @galileamontijo

Los zapatos de Galilea Montijo hicieron un match perfecto con el vestido, ya que sobre la punta tenían una perla. Foto: Instagram @galileamontijo

En su outfit, Galilea Montijo añadió unas medias al muslo y unas zapatillas de silueta triangular, que también tenían una perla en la punta. Todos los elementos los llevó en color blanco, obteniendo un resultado monocromático.

El vestido «Ethereal Pearl» de Demode Couture tiene un precio de 188,800 dinares serbios, equivalentes a $33,587.34 pesos mexicanos, según señala la firma en su portal.

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Además del modelo que llevó Galilea Montijo, la marca tiene propuestas como el «Eve dress», un minivestido de manga larga decorado a mano con perlas, cristales y elementos de joyería dorada.

Y otra pieza destacada en su colección es «Odette», vestido corto tipo corsé con bordados artesanales y perlas de distintos tamaños, mismas que se prolongan como una falda.

Particularmente, para las novias se contemplan opciones como el «Plumage wedding dress» y el «Opal wedding dress», pensados para darles un toque rebelde, así como conjuntos que combinan corsés con faldas de satén.

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Galilea Montijo representó la estética de Demode Couture durante los Eliot Awards 2026. Foto: Instagram @galileamontijo

Galilea Montijo representó la estética de Demode Couture durante los Eliot Awards 2026. Foto: Instagram @galileamontijo

Una vez más, Galilea Montijo nos demostró que sus looks siempre están a la altura de la moda contemporánea. En la esperada noche de los Eliot Awards 2026 no sólo derrochó estilo por el diseño del vestido, sino por la manera en que lo hizo suyo.

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Moda

La Roche-Posay expande la línea antimanchas Mela B3

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La Roche-Posay expande la línea antimanchas Mela B3

Las manchas oscuras, el tono desigual y las marcas que permanecen después de las imperfecciones son algunas de las preocupaciones más comunes en el cuidado de la piel.

Para tratarlas, La Roche-Posay introduce a su línea Mela B3, enfocada en reducir la apariencia de las manchas y favorecer un tono uniforme, el tratamiento facial Double Dose.

Este producto refuerza la apuesta de la marca por combinar activos especializados en una rutina antimanchas, siendo auxiliar para las que aparecen con la edad y las relacionadas con el fotoenvejecimiento.

Mela B3 Double Dose de La Roche-Posay. Foto: La Roche-Posay

Mela B3 Double Dose de La Roche-Posay. Foto: La Roche-Posay

«Las preocupaciones de las mujeres sobre el envejecimiento de la piel se estructuran de la siguiente manera: aunque las arrugas (27%) y la falta de luminosidad (25%) se mantienen a la cabeza, la flacidez cutánea (23%) y las manchas marrones (17%) emergen ahora como problemas principales», señalan los expertos.

En ese sentido, la fórmula del Mela B3 Double Dose busca combatir la pigmentación y, de manera adicional, mejorar la firmeza y suavizar la piel en el cuidado diario.

Para cumplir tal propósito, su nuevo tratamiento facial combina Melasyl -molécula con 18 años de investigación y cuya función es capturar el exceso de melanina antes de que marque la piel- y Proxylane -ingrediente activo enfocado en la firmeza, la densidad y la apariencia del cutis-.

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Dichos compuestos ofrecen una acción antimanchas y una acción antiedad. En datos, estudios clínicos de La Roche-Posay han arrojado:

  • El 78% de las mujeres obtuvo una piel más luminosa después de 12 semanas de uso.
  • El 62% de las mujeres percibió un cutis más uniforme después de 12 semanas de uso.
  • El 76% de las participantes mostró una mejora en las líneas finas y el 72% tienen una piel más firme tras 3 meses de uso.
Sérum y Double Dose de la línea M3 de La Roche-Posay. Foto: La Roche-Posay

Sérum y Double Dose de la línea M3 de La Roche-Posay. Foto: La Roche-Posay

En cuanto a la aplicación, la textura del producto es un gel-crema, que deja una sensación hidratante y tiene un aroma sutil, pero no invasivo. Es posible usarlo tanto en el día como en la noche, y tiene un precio que va desde los $1,499.

Como ocurre con otros tratamientos, la constancia resulta fundamental y los resultados pueden variar según las características y el origen de las manchas.

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El diferenciador de la línea Mela B3 es su combinación de activos y su enfoque en distintos tipos de hiperpigmentación.

Para crear una rutina completa, además del Double Dose, la gama completa se compone de un sérum antimanchas, un dermolimpiador, un contorno de ojos, una crema corporal y una facial.

Así, La Roche-Posay promueve un cuidado de la piel con investigación e ingredientes especializados para abordar una preocupación persistente entre las mujeres.

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Línea completa Mela B3 de La Roche-Posay. Foto: La Roche-Posay

Línea completa Mela B3 de La Roche-Posay. Foto: La Roche-Posay

Recuerda que la protección solar diaria y la orientación dermatológica también siguen siendo claves para atender las manchas en la piel.

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Moda

Guess Watches apoya la lucha contra el cáncer de mama; descubre los detalles de sus relojes rosa

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Guess Watches apoya la lucha contra el cáncer de mama; descubre los detalles de sus relojes rosa

En el Mes de sensibilización sobre el cáncer de mama, cuantiosas marcas de moda y belleza se suman a esta causa mediante la elaboración de colecciones especiales, y brindan su apoyo a organizaciones dedicadas a orientar y servir a pacientes con este tipo de cáncer y a sus familiares, además de otras acciones como las educativas o de investigación.

Guess Watches es una de estas marcas. Este año, ofrece una cápsula con dos hermosos relojes rosa, “inspirados en la fortaleza, la resiliencia y la esperanza”, precisan desde la firma. Su contribución en México está destinada a la Fundación CIMA, ONG que cuenta con más de veinte años de historia acompañando a quienes han recibido el diagnóstico de esta enfermedad.

“El Mes de sensibilización sobre el cáncer de mama es un poderoso recordatorio de que nadie enfrenta este camino en soledad”, Brett Gibson, presidente y director comercial de Guess Watches. Foto: Cortesía Guess Watches

“El Mes de sensibilización sobre el cáncer de mama es un poderoso recordatorio de que nadie enfrenta este camino en soledad”, Brett Gibson, presidente y director comercial de Guess Watches. Foto: Cortesía Guess Watches

Hace poco, en la terraza de un hotel en la CDMX, la marca presentó los modelos de relojes ante medios y creadores de contenido. Al encuentro, asistió Iveth Vivas Trujillo en representación de la fundación; es una mujer inspiradora que educa y sensibiliza con base en su experiencia como sobreviviente de cáncer de mama. Habló sobre la importancia de la detección oportuna o temprana, señales que indican que debemos ir al médico y tipos de exploraciones que todas debemos considerar por nuestra salud mamaria.

Los relojes con causa mantienen el estilo moderno de Guess, con el tono rosa protagónico y detalles inspirados en el listón que simboliza la lucha contra el cáncer de seno.

Diseño femenino, de 39 mm, en tonalidades rosa, con caja redonda y correa transparente. En su interior, destaca la figura del listón rosa que enfatiza el valor de la solidaridad, así como el compromiso con esta causa de quien lo porte.

Ambos relojes tienen correas transparentes, una apuesta moderna y fresca. Foto: Cortesía Guess Watches

Ambos relojes tienen correas transparentes, una apuesta moderna y fresca. Foto: Cortesía Guess Watches

Diseño masculino de 43 mm x 42 mm, de estilo deportivo. “Construido a partir de la característica caja transparente ‘cut-thru’ de Guess”, detallan. Su correa es de silicón transparente con destacado pespunte rosa.

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Piezas que unen moda y propósito. Foto: Cortesía Guess Watches

Piezas que unen moda y propósito. Foto: Cortesía Guess Watches

“Un reloj es algo que llevamos con nosotros todos los días, por lo que quisimos que estos diseños se convirtieran en un símbolo significativo de fortaleza, apoyo y esperanza, ya sea para quien atraviesa esta experiencia, acompaña a un ser querido o simplemente desea mostrar su compromiso con la causa”, expresó Brett Gibson, presidente y director comercial de Guess Watches.

Los relojes de esta edición limitada de Guess tienen un precio que ronda los 4 mil pesos mexicanos. Se pueden conseguir en tiendas departamentales como Liverpool y El Palacio de Hierro, así como en boutiques de la marca.

En la presentación de los relojes, Iveth Vivas Trujillo compartió parte de su experiencia como sobreviviente de cáncer de mama; ella obtuvo el diagnóstico a sus 31 años (hoy tiene 38) y encontró un gran apoyo en la Fundación CIMA para transitar el camino de su tratamiento. Cuenta que su primer acercamiento con la ONG fue como parte de una terapia grupal. “Me abrieron las puertas para poder ir de la mano de expertos psicólogos que, la verdad, hacen la diferencia en este proceso”, expresó.

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Explicó que el cáncer de mama no se puede prevenir o evitar, así que el objetivo principal está en hacer una detección temprana o detección oportuna. ¿Por qué? Porque cuanto antes se detecte el tumor maligno, más favorables pueden ser los resultados de los tratamientos. Así que no olvidemos: la detección oportuna del cáncer de mama salva vidas. A su vez, recordó que este tipo de tumor puede presentarse en mujeres, pero también en los hombres.

Iveth Vivas Trujillo emite un importante mensaje educativo sobre el cáncer de mama, como representante de Fundación CIMA. Foto: Penélope Silva. El Universal

Iveth Vivas Trujillo emite un importante mensaje educativo sobre el cáncer de mama, como representante de Fundación CIMA. Foto: Penélope Silva. El Universal

Iveth, como voz de la fundación, invita a todas a estar atentas ante cambios en sus mamas. Ante la presencia de estos síntomas, aconseja acudir a un especialista en oncología (médico que trata el cáncer):

  • Sangrado o cualquier otro tipo de secreción por el pezón.
  • Sentir una bolita en el seno o la axila.
  • Pezón hundido o invertido.
  • Cambios en la forma o textura de la mama, como hoyuelos o una erupción enrojecida.
  • Dolor localizado en el seno.

“Yo les diría: ninguna señal es chiquita”, añadió.

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Por esto, la autoexploración mamaria es tan importante. “Mi recomendación es que mensualmente se miren al espejo, se toquen y puedan revisar cómo están sus senos; hacer la autoexploración, eso es determinante para cada proceso. Las mujeres mayores de 40 años deben hacerse sus mastografías (mamografías)”, dijo Iveth. A esto debe sumarse la exploración clínica, que es la que realiza un médico, por lo general, la hacen en la revisión anual con el ginecólogo/a.

Y aquí unos buenos tips: “Mientras la mujer tenga períodos menstruales, lo más recomendable es que realice la autoexploración entre dos y cinco días después de haber terminado el sangrado menstrual, pues es cuando las mamas se encuentran menos inflamadas y sensibles, lo que hará el examen más sencillo. Sin embargo, la autoexploración puede realizarse en cualquier momento. Para las mujeres después de la menopausia, es recomendable elegir un día fijo al mes para recordar realizarse la autoexploración”, detallan en información disponible en la web de la fundación: cimafundacion.org.

Entre los programas que tiene esta organización no gubernamental, Iveth mencionó en el evento de Guess Watches que cuentan con autobuses (Cimabus) con el equipo necesario para hacer mastografías en diferentes puntos de la República, para que las mujeres que no tienen acceso a un sistema de salud puedan hacerse este importante examen.

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A su vez, recalcó que una de las labores más significativas de CIMA, como parte de los servicios que ofrece a las pacientes, son las terapias grupales en las que participan mujeres con cáncer de mama: “saber que estás acompañada de una red que puede hacerte soporte, en el sentido de que entiende tu historia, entiende tu vida, entiende el momento en el que te encuentras, es maravilloso”.

Un reloj nos ayuda a medir el tiempo. Este dúo diseñado para apoyar la lucha contra el cáncer de mama nos puede ayudar a más: a recordar la importancia del ‘tiempo’ cuando se trata de detección.

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