Moda
El yoga y otros "enfoques de salud complementarios" crecen a espaldas del personal sanitario convencional
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En lugares tan diversos y alejados entre sí como Asunción (Paraguay), Nairobi (Kenia), Nueva York (EU), Palma de Mallorca (España) o Tel Aviv (Israel) se hicieron, este domingo 21 de junio, celebraciones del Día Internacional del Yoga, una práctica que, junto con otros «enfoques de salud complementarios», va en crecimiento en la mayor parte el mundo, aunque éste no sea registrado.
Para el caso del yoga, la Organización de las Naciones Unidas declaró el Día Internacional en 2014 —el primero se celebró al año siguiente— reconociendo que esta práctica «ofrece un enfoque holístico de la salud y el bienestar«.
La ONU también reconoció que «difundir más ampliamente la información relativa a las ventajas que entraña practicar el yoga sería beneficioso para la salud de la población mundial«. Este año, el tema para el día es «Yoga para el envejecimiento saludable»
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Se calcula, de acuerdo con EFE, que esta ejercicio físico, mental y espiritual originaria de la India tiene más de cuatro mil años de historia; la agencia añade que en septiembre de 2022, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomendó su práctica para reducir el estrés ante el creciente impacto de la ansiedad y la depresión en el mundo laboral.
Aun así, una investigación reciente muestra que muchas personas mayores recurren a esta y otras prácticas de salud complementarias «a escondidas» de su proveedor sanitario «convencional», o al menos sin consultarle ni copmentarle.
75% de los adultos mayores en EU han utilizado terapias complementarias
Un nuevo estudio sugiere que los «enfoques de salud complementarios» —que incluyen yoga, masajes, tai chi, productos herbales, acupuntura, prácticas espirituales, cannabis y psicodélicos—, forman parte habitual del cuidado de la salud y el bienestar de muchos adultos mayores, aunque no siempre lo consultan o comentan con profesionales sanitarios.
La investigación del Hospital General de Massachusetts Brigham, publicada en abril en la edición en línea del American Journal of Medicine, descubrió que el 58% de los adultos mayores habían utilizado enfoques de salud complementarios en el último año y que más del 75% habían utilizado uno o más de estos enfoques a lo largo de su vida.
“Antes de este estudio, no sabíamos mucho sobre las características de los adultos mayores que utilizan estas terapias complementarias”, dice en un comunicado del hospital el autor principal Dennis Muñoz-Vergara. “Este es uno de los estudios más grandes sobre el uso de terapias complementarias en adultos mayores”.
El estudio se basó en encuestas realizadas a 16 mil 144 participantes (mujeres mayores de 65 años y hombres mayores de 60) en el Estudio de Resultados de Suplementos de Cacao y Multivitaminas (COSMOS por su sigla en inglés).
«Lo que más me sorprendió fue la frecuencia con la que se utilizan estas terapias complementarias —afirma Muñoz-Vergara—. Son mucho más comunes de lo que mucha gente cree».
Las prácticas espirituales, como el yoga, fueron el enfoque más frecuente en las encuestas, con un 38.6%; seguidas de las terapias manuales, como la quiropráctica, con un 20.8%, y los productos herbales con un 20.5%. La acupuntura fue la menos utilizada, con un 3.7 por ciento.
El comunicado destaca que el grupo de estudio «no era una muestra representativa de los adultos mayores en EU», ya que los participantes estaban inscritos en un ensayo clínico que probaba dos suplementos dietéticos, por lo que probablemente eran más saludables, estaban más comprometidos con temas de salud y tenían un estatus socioeconómico más alto que la población general.
«Puede existir una desconexión entre lo que hacen los pacientes y lo que perciben los profesionales de la salud», afirma Howard Sesso, otro de los autores principales de la investigación. «Espero que este estudio impulse a la comunidad sanitaria a hablar con sus pacientes sobre las modalidades de salud complementarias e integrativas».
«Yoga para el envejecimiento saludable»
«El yoga es una práctica valiosa para un envejecimiento saludable, ya que fomenta muchas de las capacidades que ayudan a las personas a mantenerse activas, independientes y comprometidas a medida que envejecen», dijo Piyush Singh, embajador de la India en Pareaguay, antes de la sesión de yoga de este domingo en el complejo de la Secretaría Nacional de Deportes en Asunción.
De acuerdo con la agencia EFE, el diplomático apuntó que la práctica del yoga puede ayudar a las personas a encontrar equilibrio en sus vidas.
«En la actualidad, la mayoría de las personas luchan contra el desequilibrio en sus vidas, el yoga nos enseña el arte de vivir de manera equilibrada, el yoga nos muestra lo que debemos y no debemos hacer», indicó, al tiempo que expuso que para esto el yoga no debe limitarse a un solo día o programa.
Cabe agregar que la ONU, en su declaratoria del Día Internacional del Yoga, destaca que «el costo de todas las actividades que puedan derivarse de la aplicación de la presente resolución deberá sufragarse mediante contribuciones voluntarias».
Las calaveras y las flores del Día de Muertos llegan a la relojería con una colección cápsula de Guess Watches. La marca presenta tres modelos que retoman elementos visuales de esta tradición mexicana y los incorporan a diseños contemporáneos, con contrastes entre tonos negros, acabados dorados e ilustraciones multicolor.
La propuesta se distingue por llevar estos motivos a diferentes siluetas: desde un reloj con detalles femeninos hasta una versión multifunción y otra de inspiración deportiva. Cada pieza plantea una manera distinta de incorporar el imaginario del Día de Muertos a un accesorio de uso cotidiano.
La colección reúne tres diseños que se diferencian por su tamaño, materiales y tratamiento gráfico.
Foto: Cortesía GUESS Watches
El primer reloj combina una caja pulida en tono dorado de 36 milímetros con una correa de silicón negro, decorada con un estampado de flores y calaveras en distintos colores. La carátula negra contrasta con las ilustraciones y hace que sus tonalidades destaquen.
Foto: Cortesía GUESS Watches
La segunda propuesta también mide 36 milímetros, pero apuesta por un diseño más gráfico. El estampado recorre la caja, la carátula y el brazalete negro, mientras que los acabados esmerilados de las subesferas añaden textura y profundidad. Su estética convierte los motivos de la colección en el elemento principal de la pieza.
Foto: Cortesía GUESS Watches
El tercer modelo, llamado Venix, tiene una caja translúcida negra y una carátula con motivos florales, una calavera de colores y el logotipo de Guess. Su inspiración deportiva se refuerza con una correa de silicón con detalles perforados y costuras amarillas y naranjas. Los elementos metálicos en tono dorado aportan contraste al diseño.
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La colección parte de algunos de los símbolos visuales más reconocibles del Día de Muertos y los lleva a accesorios que combinan ilustración, color y distintos acabados.
Brett Gibson, presidente y director comercial de Guess Watches, explicó que la marca encontró en esta celebración una fuente de inspiración por su vínculo con la memoria, las conexiones personales y la expresión visual.
Con tres modelos de estilos diferentes, la colección cápsula incorpora calaveras y flores a la propuesta de relojería de Guess Watches, en una interpretación contemporánea de una tradición mexicana.
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La temporada más aterradora del año está por comenzar y la noche de Halloween promete llenarse de criaturas siniestras, rostros escalofriantes y personajes que parecen escapados de una película de terror. Es el momento perfecto para dejar volar tu imaginación y sacar tu lado más creativo con un maquillaje.
Lo mejor es que no necesitas pasar horas frente al espejo ni dominar técnicas profesionales para conseguir un resultado de miedo. Con unas cuantas sombras, delineadores y productos que seguramente ya tienes en tu cosmetiquera, puedes transformar tu rostro por completo.
El maquillaje de Halloween puede convertirse en el detalle que marque la diferencia entre un disfraz común y uno inolvidable. Foto: Pexels
Tienes una fiesta de Halloween en puerta y todavía no decides de qué personaje disfrazarte. Entre tantas opciones, elegir el diseño puede convertirse en todo un reto. Desde los clásicos que nunca pasan de moda hasta los villanos más icónicos del cine, estas cinco propuestas son perfectas para destacar en cualquier celebración.
Comienza con una base blanca y utiliza sombras negras o moradas alrededor de los ojos para resaltarlos. Después, pinta la punta de la nariz de negro y dibuja pequeñas líneas sobre los labios para simular los dientes. Para terminar, añade detalles decorativos y complementa tu look con una corona de flores.
Las sombras oscuras y los detalles escalofriantes le dan vida al maquillaje de Halloween. Foto: Pexels
Comienza con una base clara y forma triángulos por encima y debajo de los ojos utilizando un delineador negro. Con pintura roja apta para la piel, extiende una sonrisa exagerada hacia las mejillas y colorea la nariz.
El maquillaje de Halloween permite experimentar con colores intensos y efectos terroríficos. Foto: Pexels
Dale calidez a tu apariencia con sombras café y naranja en los párpados, acompañadas de un rubor que destaque las mejillas. Después, utiliza un lápiz negro para crear pequeñas costuras alrededor de la boca. Pinta la nariz de un tono anaranjado.
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Atrévete a mostrar tu lado más siniestro con un maquillaje de Halloween lleno de misterio. Foto: Pexels
Para imitar al famoso villano de Batman, utiliza pintura facial blanca como base y marca el contorno de la mirada con sombras oscuras. Dibuja su característica sonrisa roja con trazos ligeramente desordenados y dale el toque final con un spray verde temporal para el cabello.
Un maquillaje de Halloween puede ser el toque perfecto para causar más de un susto. Foto: Pexels
Resalta tu mirada con sombras negras y un delineado alargado que aporte intensidad. Elige un labial oscuro para conseguir una apariencia misteriosa y añade pequeños símbolos en la frente o líneas . Completa la transformación con un sombrero puntiagudo.
Los maquillajes de Halloween fáciles son ideales para conseguir un aspecto aterrador sin complicaciones. Foto: Pexels
Aunque caracterizarte para esta celebración puede ser divertido, algunos descuidos durante el proceso pueden provocar enrojecimiento, comezón o molestias en el rostro. Por ello, es importante elegir productos adecuados y tomar ciertas precauciones para evitar que la diversión termine en una mala experiencia.
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Uno de los errores es utilizar pinturas escolares o materiales de manualidades que no están diseñados para el contacto con la piel, además evita los cosméticos caducados y probar los artículos nuevos en una pequeña zona con anticipación, ya que algunos ingredientes pueden causar reacciones alérgicas. Otro descuido frecuente es compartir brochas, esponjas o productos de belleza, una práctica que puede facilitar la transmisión de bacterias.
Desde una catrina hasta una bruja de mirada siniestra, las posibilidades para esta temporada son tan variadas como los personajes que inspiran cada disfraz. Lo importante es disfrutar del proceso, elegir productos adecuados para tu piel y dar los últimos detalles.
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Halloween está por llegar y con el comienzan los preparativos para una de las noches más esperadas del año. Entre disfraces, fiestas y búsquedas de inspiración en redes sociales, el maquillaje artístico se convierte en el toque perfecto para transformar cualquier look, desde una Catrina elegante hasta un personaje de terror.
Al momento de poner manos a la obra, las cosas pueden complicarse. Hay pinturas demasiado grasosas, colores que no se distribuyen fácilmente y detalles que terminan arruinando el resultado. Por eso, antes de sacar las brochas y dejar volar tu creatividad, vale la pena dedicar unos minutos a preparar la piel.
Descubre cómo preparar tu cara para conseguir una caracterización de Halloween duradera. Foto: Pexels.
Para conseguir una caracterización increíble, no basta con tener habilidad al maquillarte. Cuidar el rostro antes de comenzar ayuda a que los productos se apliquen de manera uniforme, evita que se acumulen en algunas zonas y permite que el diseño se mantenga en buen estado durante más tiempo. Por eso, hay algunos pasos sencillos que vale la pena seguir.
Antes de dar vida a tu personaje , elimina la suciedad, el sudor y los restos de cosméticos con agua micelar o un limpiador suave. Así tendrás el rostro listo para comenzar tu transformación.
Una crema o sérum humectante puede convertirse en tu mejor aliado para mantener la suavidad del cutis. Aplica una capa ligera sobre la cara y el cuello, ya que las fórmulas demasiado pesadas podrían dificultar que los pigmentos permanezcan en su lugar.
Protector solar: Si lucirás tu caracterización durante el día, utiliza uno de amplio espectro con FPS 30 o superior. NIVEA destaca la importancia de mantener este cuidado incluso cuando el cielo está nublado.
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El primer puede ayudarte a controlar el brillo y disimular visualmente la apariencia de los poros. Elige una opción adecuada para tu tipo de piel y deja que los productos aplicados previamente se asienten antes de continuar.
El toque final a tu creación: Una vez que hayas terminado los trazos y efectos, utiliza un fijador compatible con las fórmulas empleadas. Este paso, puede ayudar a prolongar la duración del diseño y evitar que se deteriore durante la celebración.
Aprende a proteger tu piel antes de utilizar productos de caracterización. Foto: Pexels.
Uno de los errores más comunes es utilizar productos que no están diseñados para el rostro. La pintura acrílica, por ejemplo, no debe aplicarse sobre la piel, ya que está elaborada para trabajos artísticos y manualidades, no para uso cosmético. Aunque sus tonalidades pueden parecer ideales, podría provocar irritación, enrojecimiento o reacciones alérgicas, especialmente cerca de los ojos y los labios.
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Realiza una prueba en una pequeña zona para comprobar cómo reacciona tu piel. Evita también compartir brochas, esponjas o aplicadores, ya que pueden acumular bacterias y provocar irritaciones. Mantener estos utensilios limpios y seguir las indicaciones del fabricante ayudará a prevenir molestias.
La magia de Halloween está en divertirte y atreverte a probar algo diferente, sin poner en riesgo tu bienestar. Recuerda que un buen disfraz no depende de qué tan elaborado sea, sino de cómo disfrutas cada detalle. Después de todo, la mejor parte de esta celebración es sentirte cómodo y seguro mientras interpretas a tu personaje favorito.
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